三田市も待ちに待った春が訪れてきました🌸
今回の冬も長かったですね~🥶
さて、そんな春の季節で気をつけないといけないことを整理しましょう。。
1.のびやかに過ごす
冬の間、閉じ込めていた体の中の気を少しずつ発散していく時期です。
いきなり激しい運動をするのではなく、春の季節をパートナーと感じながら、
いつもの散歩時間を増やしてみましょう。
2.寒暖差に注意
この時期は、朝晩の気温の変化が激しいです。特に寝る場所などはまだしっかり
温かくしておいて下さい。毛布などはまだ片付けずに今まで通りに敷いてあげて
下さい。
3.風邪に注意
春は風に乗って邪気がやってきます。その邪気を吸い込むことで、解毒を担当する
肝臓が忙しくなります。春の野菜などをトッピングで与えて肝臓を守ってあげましょう。
肝臓が弱っているサインとして、目のかゆみや腫れなどがあります。そのサインを
見逃さないで下さい。
4.春だからとテンションをあげすぎない。
肝臓が忙しくなっている状態で、テンションをあげすぎると、体内の気がうまく循環せず
に詰まってしまうことがあります。そんな時は、酸味のものをトッピングしてあげると
良いでしょう。例えば、手に入りやすいリンゴなんかは最適です。
すりおろして、フードにふりかけてあげて下さい。
以上のことをしっかりケアしながら、この暖かくなってきた時期をパートナーと楽しみましょう‼

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